主题:总有自己认为过不去的时候

主讲人:深圳市市民情感护理中心主任徐景安

（深圳新闻网 “心理关爱系列讲座第二讲”视频与文字同时播出）

精彩观点：

*一个人一生中总会碰到困难、挫折、不幸甚至灾难，当自己觉得挺不过去时侯，关键要找支撑自己活下去的理由。

*自己认为过不去的时候，一定要向别人倾诉，求得他人的帮助。这未必一定能得到满意的答案，但倾诉可缓解自己的压力和痛苦。

*很多情况并不是真的过不去，是自己对痛苦的夸大。一种是美好的东西失去，就认为自己活不去；一种是遇到不顺、冲突、委曲，就认为一辈子倒霉。

*自我调节更重要，首先要面对、接受事实，其次要处理事情与情绪，最后要舍得、放下，忘掉不愉快，多想高兴事。

*有困惑找中心，帮你找理由，深圳市市民情感护理中心提供免费热线电话88851085。

编辑: 王丹丹